Fin del programa AFL con cardio abdomen y movilidad!!! Han sido 7 semanas largas en las que los últimos días parecían bombardearme con imágenes de hamburguesas y demás tentaciones, el Karma parecía alinearse para joderme pero he aguantado :D. Y como todas las batallas ganadas tienen su recompensa aquí está el resultado:
MEDIDAS: peso 63.3kg diametro cintura 70.5cm grasa corporal 8-10% (aprox)
OBJETIVOS: 31/36 estándares (12/12 buenos 10/12 muy buenos 9/12 perfectos)
Salvo cuando hice el protocolo especial para competir, nunca he estado tan seco en toda mi vida. Ahora 10 meses después de haber comenzado este viaje me siento ORGULLOSO de todo lo que he logrado y aprendido, dejo dos fotos con los estándares conseguidos y mi físico actual, tomadlo como ejemplo pues ni la genética ni las dificultades tienen que tumbaros JAMÁS
