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Estoy asombrado. Ayer he hecho un día trampa por valor de 13000 calorías (más que la vez del reto) y esta mañana no me he notado ni hinchado ni decaido ni nada por el estilo aún habiendo comido MAS DULCES. De hecho me estoy comiendo una de las tarrinas de helado que me ha sobrado de anoche mientras escribo esto: 0 retenciones de líquidos (apenas bebi agua ayer y entrené hombro como un espartano a superseries), 0 debilidad y unas ganas de moverme bestiales!!
Chicos, la moraleja de todo esto es la siguiente, si la cagáis por ansiedad algún día y os pasáis de vuestra ingesta diaria PERO habéis hecho las cosas bien un 90% del tiempo ¡NO OS SINTAIS CULPABLES! Yo me he quedado asombradísimo con todo lo que ha pasado estos 2 dias, además puedo aseguraros que en los próximos 4 días si mantengo la ingesta de proteína alta (me apetecen carnes blancas ahora), como mis piezas de fruta (micronutrientes) y estoy algo activo (tengo ganas de ir a correr) puedo empezar con mi nuevo programa inmediatament el lunes sin tener de por medio la tipica semana de Re-adaptación, es sorprendente como el cuerpo lucha por mantener su "set point" una vez lo adquiere (después de sangre sudor y lágrimas). Ahora mismo mi cuerpo está en un estado de "tu echa todas las calorías que quiera que yo estoy magro y quiero seguir siendo magro"...es en estos momentos, cuando empiezas a notar la transformación profunda de tu cuerpo y sus funciones, cuando eres consciente de todas las mejoras que estás logrando cuando realmente te das cuenta que todo este estilo de vida vale la pena y te premia de verdad. Porque todas esas mejoras además de ser estéticas son INTERNAS y el cuerpo recuerda todo y se habitúa a los cambios si usamos el esfuerzo adecuado.
Feliz fin de semana a todos!
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1852 kcal
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Grasa: 53,81g | Prot: 120,96g | Carbh: 222,68g.
Cena: Simon's Hamburguesa de Buey, scitec nutrition whey, Life Pro Harina de Avena, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur para Beber Natural Azucarado, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos. más...
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 Comentarios
Dios, 13000kcal, donde las metes? Jajaja. Parece que lo de una vez al año no hace daño es verdad, yo estoy a la espera de terminar mis examenes para hacer una cheat meal en condiciones en el muerde la pasta, intentare contar las calorías pero por curiosidad de ver lo que soy capaz de comer de una sentada, aunque no creo que te supere XD
06 jul. 17 por el miembro: charo fernandez
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en algun lado tienen que estar jajaja, hoy mismo he bajado corriendo al muelle 5km en 25 minutos saltando obstaculos, solo eso ha hecho desaparecer unas 400 calorias, sumado a todo lo que he andado después y mi metabolismo acelerado hacen unas 2120, multiplica esto por 4 o 5 días que es lo que llevo haciendolo y añadele los 3 o 4 proximos dias y voilá. Cuentalo a ver que numero sacas de ahi charo jejeje
06 jul. 17 por el miembro: jochu87
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