Diario de isabel4252, 29 ago. 17

Ingredientes por persona: espaguetis integrales (40g en seco) con gambas (70), champiñones (70), 1/2 tomate, requesón (100), ajo y guindilla. 379 Kcal G: 7,73g - C: 41,28g - P: 36,42g. Están tan ricos que no sé si aguantaré hasta mañana. Ñammmmm 😊

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899 kcal

Grasa: 33,68g | Prot: 41,26g | Carbh: 112,13g.   Desayuno: Coren Fiambre de Magro de Cerdo, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Café. Almuerzo: Melón, Champiñones, Chile Jalapeño, Tomates, Margui Requesón 0%, Gallo Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Champiñones. Cena: Pepino (Pelado), Cebollas, Aguacate, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Muffin de Chocolate, Eko Cereales Solubles. más...

1632 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...