Diario de lolika86, 08 sep. 17

Hoy me tome mis tortitas de espinacas para emoezar el dia tomandome algo verde jeje. Ademas de ponerle sus toppings.
Lo acompañe tambien de un te negro sabor toffe con agua y leche

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1486 kcal

Grasa: 51,01g | Prot: 82,93g | Carbh: 176,68g.   Desayuno: Hacendado Leche Fresca Semidesnatada, Crema de cacao y avellanas sin azúcar, My Body Genius Protein Crunch, Plátano, Tortitas de espinacas. Almuerzo: Suerte Ampanera Yogur Natural de Cabra Ecológico, Mezcla de semillas, Carrefour Lechuga Iceberg, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Hacendado Leche Evaporada, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Quinoa (Cocida). Cena: Cebollas Verdes y Tiernas, Realvalle Jamon Serrano Reserva, Champiñones, Aceite de Oliva, Mezcla de semillas, Carrefour Lechuga Iceberg, Hacendado Tortillas Integrales. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Corn Flakes, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Prozis Lean Bread, Anacardos Tostados en Seco, Alesto Nueces Pecanas, Zanahoria, Piña. más...

2181 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos. más...