Diario de jochu87, 15 ene. 18

HE REGRESADO! Después de recibir el alta de una lesión de espalda volvemos a levantarnos con mas fuerza que nunca con un largo camino por recorrer. Hay que volver a adaptar mis debilitadas fibras musculares al esfuerzo y a recuperar sensaciones, estas semanas haré movilidad, cardio, abdomen y pruebas de esfuerzo para ver en que punto estoy. Visualmente el "daño" han sido 3kg más de pura grasa que tendré que carbonizar, subiré mi testosterona y mi adaptación volverá pronto. ¿QUIEN DIJO MIEDO? Im back

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1724 kcal

Grasa: 50,06g | Prot: 155,37g | Carbh: 154,16g.   Almuerzo: HSN Sports Peanut Butter, Plátano, Huevo Cocido, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Pasa Bocas / Otros: KFC Puré con Gravy KFC, KFC 5 Tiras de Pechuga. más...