Diario de mexidelaiglesia, 29 ene. 18

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Hoy estoy pocha de verdad. No hay calmante que me haga efecto. Refrescando el paladar con fruta fresca

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2018:

1688 kcal

Grasa: 74,82g | Prot: 92,67g | Carbh: 165,12g. Desayuno: Leche Descremada, Café. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Aceite de Oliva, Salmón, Judías Verdes. Cena: Hacendado Tarta Tres Chocolates, Pan de Centeno, Pan Blanco, Juan Luna Paleta de Cebo Ibérica. Pasa Bocas / Otros: Fresas. más...

2653 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Pobre! En Fitness Revolucionario hace poco dedicaron el podcast a cuestiones específicas de la mujer y tocaron el SPM. No recuerdo si concretaron mucho, pero quizás dieron algú consejo para que no sea tan fuerte. Espero que se pase pronto!

29 ene. 18 por el miembro: EvaSieteTres

Gracias😚😚😚😚

29 ene. 18 por el miembro: mexidelaiglesia

Cuídate, y que mejores pronto

29 ene. 18 por el miembro: gbap


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