aryak6
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Historial de Peso

Peso Inicial
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg

Peso Actual
53,5 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
52,5 kg
Aún para ir: 1 kg
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Comienzo vida saludable: 1 de julio de 2015. Peso inicial 57 kg
Peso actual 52'2kg
A mantener!!!

1773kcal de mantenimiento
Para perder peso 1418kcal
Proteínas 103gr
Grasas 51gr
Carbohidratos 138

Fuente: realfitness.es

Peso Histórico de aryak6


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EvaSieteTres
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
mimibeautyspain
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana Down
Strdaban
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,2 kg a la Semana Down
 
SupSpider
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de aryak6

Calorías: 211kcal | Grasa: 10,35g | Carbh: 16,43g | Prot: 16,21g
Pizza de Coliflor
Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.
Calorías: 76kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 6,77g | Prot: 6,27g
Tarta de Yogur Griego
Tarta de yogur griego desnatado, sin mantequilla, ni galleta. Muy muy baja en grasa saturada.
Calorías: 209kcal | Grasa: 6,53g | Carbh: 30,05g | Prot: 9,86g
Flan con Pera Light
Postre que comemos durante todo el año y nunca podemos negarnos.
Ver Libro de Cocina Completa

Diario de aryak6

20 junio 2018

20 junio 2018

pesto con pasta de boniato !!!!

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