crisyoscar - Miembro

crisyoscar

Miembro desde junio 2017

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Historial de Peso

Peso Inicial

140,5 kg

Disminuído hasta ahora: 0,5 kg

Peso Actual

140 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

107 kg

Aún para ir: 33 kg

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con mucha fuerza y con la ayuda de los mios

Peso Histórico de crisyoscar

	sdelestal
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

	COLOMETA68
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	decadix13
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	jairopeinado seligrat
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Calorías: 128kcal | Grasa: 0,84g | Carbh: 11,41g | Prot: 20,07g

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Calorías: 80kcal | Grasa: 6,00g | Carbh: 2,40g | Prot: 3,76g

Champiñones rellenos de jamón serrano.

Calorías: 199kcal | Grasa: 12,80g | Carbh: 10,26g | Prot: 12,74g

Gratinado con queso light.

Calorías: 138kcal | Grasa: 10,66g | Carbh: 5,24g | Prot: 5,70g

Rápido, ligero y sabroso.

Calorías: 276kcal | Grasa: 3,25g | Carbh: 43,13g | Prot: 19,24g

Arroz con pollo, guisantes y pimientos morrones.