Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Edu_92
Diario
Diario de Edu_92
Perfil de Edu_92
|
Historial de Peso
16 a 20 de 22
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
Siguiente
25 diciembre 2015
Evolución del destrozo navideño:
- Diciembre, 21: 60.1. Cintura: 70, Bíceps: 32, Fémur: 51. % Grasa Corporal: 13.8 (Báscula); % Masa Muscular: 45.1 %
- Diciembre, 25: 62.9. Cintura: 72, Bíceps: 32, Fémur: 52. % Grasa Corporal: 15.6 (Báscula); % Masa Muscular: 44.3 %
Objetivos: bajar un poco esa grasa corporal (mini-periodo de definición)
Agregar Comentario
25 diciembre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,9 kg
2,5 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 3,3 kg a la Semana
19 diciembre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
60,1 kg
5,3 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
18 diciembre 2015
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,5 kg
3,9 kg
0 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,9 kg a la Semana
14 diciembre 2015
- Lunes, diciembre, 14: Cintura: 71, Bíceps: 31, Fémur: 51. % Grasa Corporal: 14.3 (Báscula); % Masa Muscular: 44.9 %
- Diciembre, 18: Cintura: 72, Bíceps: 31, Fémur: 51. % Grasa Corporal: 14.6 (Báscula); % Masa Muscular: 44.8 %
Comentarios: En cuatro días he aumentado 0.5 kilogramos de peso. Sin embargo, y pese a ser una buena noticia al estar en etapa de volumen, he aumento mi grasa corporal en 0.3 % y mi masa muscular ha disminuido en un 0.1 %. Achaco el no aumento de masa muscular a que todavía en el gimnasio estoy yendo ligero en cuanto a pesos.
Las cantidades de proteína durante la semana han sido correctas (+ o - entre 2 y 3 gramos por kilo, mi objetivo tiene que ser que se mantengan en 2.2 aproximadamente). Buscar, de cara a la próxima semana, subir mi ingesta de grasas y mantener/bajar un poco la de carbohidratos.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
4,4 kg
0 kg
100%
Agregar Comentario
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Edu_92
Ver la Historia Completa