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Historial de Peso
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Página:
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21 agosto 2014
Desayuno:
en ayuna: dos vasos de agua, una caliente, un shot* y un jugo verde*. A la media hora, más o menos y durante la mañana, un smothies*
Shot: jugo de jenjibre y manzana, buenísimo.
Jugo verde: pepino, apio, acelga, espinaca ( a ojo) y limón (x 1)
Smothies: jo, s eme ha olvidado de que me lo tomé :(((((((
Almuerzo
:
ensalada y carne, 200 gr de cada.
Media tarde tras el gim: Un smothie con: pera, almendras (5), tofu, espinaca y santa agua bendita. Riquísima. Batido con ingredientes vegetales para la proteína.
Cena: pendiente.
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20 agosto 2014
Comienzo el entreno y no voy a hacer la dieta completa, la iré modificando: en lugar de tanta carne y atún, vegetales, legumbres, frutas o frutos secos, todo ello tomado en jugo o batido.
Nada más levantarme: Vaso de agua, otro caliente con limón y jugo de pepino, apio, jenjibre y manzana. Después de ese, un batido de fruta.
A media mañana fruta.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
0 kg
6 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
25 julio 2014
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
1 kg
4 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
07 mayo 2014
Rediez, no tengo ganas de comer. Me tomaré... ¿unas fresas?, ¿un poco gazpacho? Es tarde...
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07 mayo 2014
recien levantada y sin ropa
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
3 kg
2 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
Peso Histórico de laramac
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