Diario de BeckGg, 17 sep. 18

Yogur griego, copos de avena, cocktail de frutos secos natural, mix de semillas

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1637 kcal

Grasa: 62,39g | Prot: 106,88g | Carbh: 148,20g.   Desayuno: Mercadona Mezcla de Semillas, DIA Cocktail Natural, DIA Copos de Avena, DIA Yogur Griego. Almuerzo: DIA Lentejas con Verduras. Cena: Agua Tónica, DIA Pan de Molde sin Corteza (28g), Carrefour Mayonesa, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Granny Smith. más...

2372 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 22 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 6 horas y 47 minutos. más...