Diario de EstherGR82, 09 jun. 20

Hola a todos.
Vuelvo a sentirme con ganas de cuidarme. Es curioso cómo el cuerpo me pega un toque y me dice "Eh, que te estás pasando últimamente, tienes que centrarte". Antes no me pasaba, pero de un tiempo a esta parte sí. El cuerpo es sabio. Me pide comer alimentos menos elaborados, más frescos y ligeros.
Además, ahora que he vuelto a caminar, todo se equilibrará mejor. Hoy he hecho 5 kilómetros, me siento viva después de varios meses sin casi salir. ¡Cómo echaba de menos los parques de mi ciudad! Y las agujetas... ya se pasarán.

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1528 kcal

Grasa: 60,47g | Prot: 103,91g | Carbh: 145,32g.   Desayuno: Níspero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Pan Blanco, Pascual Leche Entera. Almuerzo: Hacendado Leche Entera, Azucarera Azúcar Blanco, Hellmann's Ketchup, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Hamburguesa, Ternera. Cena:  Lomo de Cerdo ,  Coliflor,  Melón,  Aceite de Oliva Extra Virgen. más...

2324 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...