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¿Cuando afelgazar por salud paso en mi de ser bueno a algo toxico? Mi mente llevaba casi 3 meses jugandomela, repitiendome que el no moverme, el comer tanto para recuperarme me estaba engordando poco a poco, hasta el punto de en que mi mente habia sobrepasado los 85 kilos tirando para los por lo bajo. Hoy ya con miedo me pese... con ropa y zapatos de invierno , después de haber estado comiendo y bebiendo todo el dia y a 2 dias de mi regla (que me hincha entre 1 y 2 kilos) y solo salio 72 kilos 🙁 sin esa ropa, sin la hinchazon de la regla y de las piernas por las operaciones y dos meses sin caminar pesare esos 69 o incluso menos y a mis ojos me veo muy obesa 😖. Ya recibi comentarios de enfermeras, auxiliares diciendo que no estaba engordando e incluso el cirujano me cogio de los pellejos de la parte de detras y me dijo que era practicamente pellejos y no debia controlar tanto lo que comia, aun asi mi mente nunca lo acepto... y la verdad no creo que nunca lo haga. En mi mente siempre estare gorda
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1101 kcal
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Grasa: 46,49g | Prot: 60,56g | Carbh: 117,85g.
Desayuno: Leche (Leche Entera), Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo Frito, Queso Fresco. Almuerzo: Tomates, Rábano, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Guiso de Lentejas. Cena: Manzana, Hacendado Salchichas Frankfurt, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera. más...
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 Comentarios
Hola bonita, creo que en tu caso te iría bien tener ayuda psicológica ya que suena a trastorno alimenticio por tener una visión distorsionada de ti y de tu físico. Es importante que te quierasz. Un abrazo muy grande 🤗
07 dic. 21 por el miembro: estherpl28
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Es sencillo, pero no es facil cambiar el chip de la noche a la.mañana. al cerebro no le gusta cambiar. Por ejemplo prueba a mirarte al.espejo y.si tienes ropa.de antes pontela y compara .Dibuja tu silueta comocrees q eatas ahora y luego Tumbate en el.suelo y pinta tu contorno levantate y miralo, compara .
Lo bueno del cerebro es q se modifica siempre , ahora es enseñarle otras cosas distintas. Te recomiendo que escribas , todos los dias 10 min sobre tus problemas , traumas , etc...no sobre cosas triviales Te vendra muy bien.
Mucha luz bonita 💪😄
07 dic. 21 por el miembro: fisinter84
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Es un proceso muy difícil, y quizá sí necesites ayuda profesional, pero como dice @fisinter84 hay que tener paciencia con nuestro cerebro. Mírate mucho, pero objetivamente, cómo si no fueras tú. Qué ves? Qué es lo que te gusta?, qué no te gusta? La báscula nos indica muy poco. A lo mejor no te gusta la forma, pero eso no tiene que ver con los kilos y perder peso, eso se arregla con más kilos de músculo. También resulta muy útil valorar lo que tienes en la vida, tus objetivos y metas más allá de perder peso y contar calorías... a veces la vida se nos va de las manos y controlar esto nos mantiene ocupadas y con un propósito
08 dic. 21 por el miembro: maría josé_1974
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Linda, sé por Sonia (sdelestal) que quien ha tenido mucho o bastante sobrepeso a menudo nunca consigue dejar de verse "gorda", aunque la báscula diga otra cosa. No sé qué procesos mentales harán eso, pero al parecer es habitual. Ojalá pudieras consultar en psicología para que te ayuden a procesar tu nuevo cuerpo. Un beso!
08 dic. 21 por el miembro: EvaSieteTres
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Amore yo lo he vivido, ahora peso 86 y sé que estoy más gordita gracias a las estupendas medicaciones, la ansiedad y el cortisol pero cuando estaba en 70 mi cabeza se veía como cuando pesaba 140 y ahora también que conste aúnque este más gordi, ya se que no es así, es duro pero tras mucha psicóloga no lo he conseguido, me miró al espejo y ahí veo a mi otro yo... Es mucho más normal de lo que crees y aveces has de fiarte de la báscula y de la talla y no lo que "ve tu cabeza" para no volverte loca...
08 dic. 21 por el miembro: sdelestal
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Os leo y observo varias palabras muy importantes : NUNCA , IMPOSIBLE , etc....
Me.pongo sabionda jajajaja : NO ES VERDAD ... Esos procesos de modifican y pueden hacerlo hasta los 90 años (x no decir siempre) el.cerebro y sus conexiones neuronales SE MODIFICAN .
Es muy importante lo q nos decimos y verbalizamos ,las palabras son muy potentes , si pensamos- decimos: nunca ,imposible, no puedo,soy vaga,soy floja, etc nuestra cabeza se lo cree ..y actua en consecuencia..
Es decir : mi cabeza esta alineada con lo q yo creo de mi misma ,e incoscientemente hare cosas para q sea asi(se alinea mi cabeza con lo q siento ). Cuidar mucho lo q os decías... Empezar a ser potentes y empoderadas con lo q pensais de vosotr@s...
08 dic. 21 por el miembro: fisinter84
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Sedestal, siento que tu terapia no te haya funcionado, yo pase por varias tecnicas/corrientes (humanista,conductista, etc) que no me funcionaban o con diagnoaticos erroneos y tras años encontre la mia..La terapia FUNCIONA y hace mucho , la unica variable ERES TU..esta en tus manos querer cambiar las cosas. Ellos nos dan herramientas y nosotros somos quienes debemos usarlas .y querer usarlas . y si no es asi es hacernos preguntas de poder: si yo quiero cambiar , o no quiero.pensar esto ,etc... Por q lo hago? Q es lo q me impide hacerlo? Siento culpa? Me castigo por algo? Siento vacío? Siento q no soy merecedora?
Empieza por pequeñas cosas : todo lo que te digas y repitas tu cerebro lo grabara pero se conatante : estoy bien,estoy en el cuerpo que quiero. Soy hermosa que guapa estas hoy etc..
08 dic. 21 por el miembro: fisinter84
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Soy hermosa de cojones lo fui con 140kg con 70kg y con 86kg.... pero esto otro no funciona así, yo no llevo 1 año de terapia, llevo más de 15 cuando entre en depresión durante año y medio.... Tú visión de tu cuerpo cuando has sido obesa a cuando eres "normocuerpo" es un cambio increíble si bajas 50-60-70 kg a veces no te conoces ni en fotos. Yo no tengo ningún problema mental en ese sentido, veo mi cuerpo como cuando era gorda por qué lo he sido 36 años, este no es un problema mental es un problema de tu propia percepción sobre ti, lo que fuiste durante muchos años y no asimilar que ya no eres así y a veces no es posible tocar ese chip... y sigo en terapia, pero nada que ver con esto si no por mis problemas con mi enfermedad, con el cortisol etc por que como te dije no tiene nada que ver con una anoréxica que se ve gorda por ejemplo... En este caso alguien que no ha tenido obesidad mórbida como nosotras no puede intentar explicar os lo que sentimos al respecto....
08 dic. 21 por el miembro: sdelestal
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Yo también fui obesa y entiendo perfectamente lo que te pasa, yo digo que en mi cabeza sigue viviendo la persona obesa. En mi caso he vuelto a coger algo de peso por problemas de salud, pero intento no preocuparme en exceso por el peso, siempre intentando cuidarme y no castigándome. Me ha costado horrores quererme un poquito y aceptar mi cuerpo y en mi caso las terapias convencionales no han funcionado. Mirate al espejo siempre con una sonrisa porque eres perfecta. Un abrazo
08 dic. 21 por el miembro: almadesirena1000
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100% me identifico con tu comentario! Ánimo un abrazo muy fuerte lo difícil no es cambiar el cuerpo sino la mente!!! 😘
08 dic. 21 por el miembro: pepo83
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Sdelestal entiendo tu situacion y empatizo mucho co ello, pase por muchas depresiones desde los 5 años que recuerde y en terapia mas de 15 tambien, tengo casi 41 años y puedo decir que transite /sane /trascendi aquello, fue complicado pero se puede. Podemos catalogar las cosas como las sintamos , enfermedad mental emocional fisica social.etc.. Da igual la etiqueta que pongamos lo importante es como la vivencias tu , lo.importante eres tu.. Y lo q te hace estar mal. Centrate en ello, todos los procesos son normales , no hay tiempo para estas cosas , haras el camino que decidas , lo.importante eres tu ... Mucha Luz 🙌🌞
08 dic. 21 por el miembro: fisinter84
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Que no.... Que yo sé que no estoy gorda joer pero tú en tu cabeza te sigues viendo igual..... Eso no lo podemos cambiar ni con terapia ni diciéndote todos los días lo guapa que eres en el espejo.... Como te han dicho en otros comentarios esto es así, tal cual... Que yo soy divina de la muerte siempre lo digo pero esto no tienen nada que ver con un problema de la alimentación ni con un toc ni nada... Simplemente que tú no asimilas que ya no eres ese obeso mórbido aunque sabes que no lo eres.... Convives con ello y ya. Como te dije si no has pasado por ello no se puede explicar.
08 dic. 21 por el miembro: sdelestal
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De ahí cuidarse la importancia de cuidarnos metabólicamente desde la infancia. Si la escuela tuviera el objetivo de mirar por el bien del alumnado habría asignaturas como Alimentación y hábitos saludables, Autocuidado, Educación Emocional, etc. Pero claro, nos quieren enferm@s e infelices, porque si somos felices no somos tan consumistas, y si tenemos salud física y emocional no consumimos y enriquecernos a la BigFarma y a la gran industria alimentaria. Amén
08 dic. 21 por el miembro: NutriBeli
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Nutribelli tu crees q es problema de la escuela????
08 dic. 21 por el miembro: marmag1
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Madre mía 🙊 eso tal y como lo pones se lo dices a los 8 millones de enfermos autoinmune de este pais y se descohona en tu cara como lo estoy haciendo yo... Está claro que sería bueno que en colegio dieran ciertas directrices pero en casa es donde hay que aprender, si en tu casa hay mierda por mucho que halla rosas en el colegio en casa seguirá habiendo mierda...
08 dic. 21 por el miembro: sdelestal
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08 dic. 21 por el miembro: siempre aprendiendo
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Gracias Sonia, eso pensaba yo... He flipado.
SA correcto
08 dic. 21 por el miembro: marmag1
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Hijas, pues he dicho la escuela, porque sé que si digo la familia, empezarías a decir lo mismo pero en referencia a ellas.. en fin.. 🤦🏻♀️
La educación en general🔥
08 dic. 21 por el miembro: NutriBeli
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Y Sonia, tengo más de una enfermedad autoinmune, no eres la única enferma aquí👋🏽
08 dic. 21 por el miembro: NutriBeli
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Aqui habemos muchas con autoinmunes por lo q veo... Somatizacion... El nucleo de todo es obvio q es la familia , los apegos primarios .. Ademas de la.epigenética...por supuesto (casa, cole, sociedad, entorno cercano, etc..)hay libros documentales etc muy interesantes que hablan al.respecto.estamos en la.era de la informacion y hay mucha ...Libro interesante : el cuerpo lleva la cuenta , lo q tu no recuerdas tu cuerpo si. Cada una de nosotras verá lo que sus gafas de vida le permitan ver y cada vivencia y experiencia es distinta e igual de valida que las experiencias de las demas personas.
Aprendamos y crezcamos , y si queremos avanzamos ... Y si no, q tambien es respetable . Que cada persona siga justificandose con lo q tiene. Con sus propios traumas , problemas etc.. Somos libres de hacer pensar y actuar. 🤗💪
08 dic. 21 por el miembro: fisinter84
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