Diario de EstherGR82, 12 abr. 23

Buenas tardes.
Hoy ha sido un día interesante. Nuevas pruebas en el hospital, y buenas noticias del cardiólogo. Como me hacían análisis y tenía que esperar hora y media hasta las pruebas, he desayunado allí, en la cafetería, y he coincidido con un señor de casi 80 años con un problema de exceso de plaquetas, como yo, recién diagnosticado. Hemos charlado y terminando desayunando juntos. Ha sido muy ameno. Luego paseo con mis padres por el jardín, disfrutando de los rosales trepadores amarillos que tienen su única floración ahora mismo, y los castaños en flor. Más tarde una pequeña compra necesaria en el súper y la frutería.
Tras recoger a mi hijo del cole, he llegado a casa rendida y me he quedado frita. Después me he puesto a hacer la comida, sorprendida de lo despejada y rápida que estaba. He hecho una comida elaborada. Bacaladitos en papillote con salsa de soja, miel y pimentón, muy rica, repollo con una salsa de sardinas, buen invento también… y un poco de pasta fresca. Plato feo pero muy bueno.
Un día muy completo, y aún queda la tarde. Cuidaos.😊💪

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1792 kcal

Grasa: 78,54g | Prot: 91,47g | Carbh: 182,44g.   Desayuno: Tomates, Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan, Pascual Leche Entera. Almuerzo: Té (Infusión), Plátano, Salsa de Soya (Soja), Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Pasta Fresca (Cocida), Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Azúcar, Cebollas, Hacendado Sardinas en Escabeche, Bacaladitos, Pan Blanco. Cena: Zanahorias Pequeñas, Uvas Pasas (sin Semillas), Pipas de Calabaza, Hacendado Yogur Natural, Huevo, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chorizo. más...

2539 kcal

Ejercicio: Estudiar - 4 horas, Dormir entre horas - 1 hora, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 30 minutos, Compras - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos. más...