Diario de EstherGR82, 13 abr. 23

Buenas noches.
Estos días noto cómo mi motivación se va desinflando. Compenso saliendo más de casa para no pensar, haciendo cosas que me evaden (o intentándolo) y picando alimentos menos excesivos como los palitos de surimi o las tortas de maíz para calmar la ansiedad. Sé que no son ideales, pero los prefiero a otros. Es temporal. Sé que pronto pasará y volveré a sentirme animada otra vez. Me hace falta un empujoncito que no ha llegado por el momento.
He desayunado con mi mejor amiga, y al menos nos hemos echado unas risas. Mi comida ha sido sencilla: secreto, puré de patata y repollo. El cafetillo espumoso, que es terapéutico. Para cenar he ajustado a ver qué podía comer para equilibrarlo (lo he hecho lo mejor posible) y he tomado tostas de yogur con plátano y manzana asados con canela. Me voy a acostar pronto, pues en épocas revueltas como ésta, mi nocturnidad aflora, empeorando la situación.
Cuidaos.😊

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2050 kcal

Grasa: 65,69g | Prot: 96,41g | Carbh: 275,80g.   Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Porras, Azúcar. Almuerzo: Hacendado Secreto de Cerdo, Mantequilla, Patata, Repollo, Pan Blanco, Azúcar, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Plátano. Cena: Plátano, Manzana, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Yogur Natural. Pasa Bocas / Otros: Surimi, Hacendado Tortitas de Maíz. más...

1886 kcal

Ejercicio: Ver tv en familia - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Dormir entre horas - 2 horas, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 30 minutos, Compras - 15 minutos. más...