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Buenas noches. Recupero mis rutinas y con ello el equilibrio, adiós apatía. Día de biblioteca y yoga. Comida: lomo adobado, ensalada con lechuga del huerto, patatas con alioli casero. Dieta correcta. Me falta acostarme antes. Cuidaos. :)
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1566 kcal
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Grasa: 49,76g | Prot: 58,78g | Carbh: 225,93g.
Desayuno: Ciruelas Deshidratadas, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Azúcar, Hacendado Leche Entera, Café, Paraguaya, Plátano, Hacendado Lasaña Boloñesa. Cena: Melocotones, Eroski Jamón Cocido Extra, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Tosfrit Manchitos de Maíz, Lidl Napolitana Jamón y Queso. más...
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1733 kcal
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Ejercicio:
Ver tv en familia - 2 horas y 30 minutos, Estudiar - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Tertulia - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Redes sociales - 5 minutos, Dormir entre horas - 45 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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 Comentarios
Biblioteca y yoga es una combinación top!!
16 jun. 23 por el miembro: EvaSieteTres
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Para mi sí, al menos. Mente activa, cuerpo activo, y gracias a ello, espíritu en equilibrio.
19 jun. 23 por el miembro: EstherGR82
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