|
Estoy contenta del cambio de peso en un mes, sin hacer dieta estricta.
|
1636 kcal
|
Grasa: 52,47g | Prot: 71,08g | Carbh: 216,47g.
Desayuno: Uva Negra, Aceite de Oliva, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Plátano, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Café, Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes, Hacendado Pasta Integral, Hacendado Lomo Adobado Familiar. Cena: Aceite de Oliva, Tomate Frito, Hacendado Macarrones, Hacendado Yogur Natural, Carrefour Espárragos Blancos Gruesos, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Negro 85%, Azúcar. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
Regar plantas - 15 minutos, Dibujar - 30 minutos, Limpiar cocina - 30 minutos, Yoga - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 20 minutos, Tertulia - 3 horas, Dormir entre horas - 1 hora, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 5 minutos. más...
|
|
 Comentarios
28 ago. 23 por el miembro: Carmenhuelva
|
Genial 👌...y también creciste jajaja (chiste malo, lo sé)
28 ago. 23 por el miembro: HeidyKathy
|
28 ago. 23 por el miembro: EvaSieteTres
|
28 ago. 23 por el miembro: laguiller
|
28 ago. 23 por el miembro: Karen M.P
|
28 ago. 23 por el miembro: elenamuriana
|
Gracias a todas. 😊
Heidy, a mi también me hizo gracia. Es que esta vez me subí con sandalias.🤣
28 ago. 23 por el miembro: EstherGR82
|
enhorabuena, además a ese peso tienes que quitarle la ropa, y que no es en ayunas me imagino porque es la 13 del mediodía
28 ago. 23 por el miembro: Jorgeb__
|
Cierto, Jorge. Desayuné sobre las 9, fui a yoga y al volver me pesé en la farmacia. Curiosamente esta mañana sin ropa y sin desayunar en la báscula de casa pesaba lo mismo, no sé por qué.
28 ago. 23 por el miembro: EstherGR82
|
29 ago. 23 por el miembro: Juanón
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de EstherGR82
|