Diario de EstherGR82, 01 sep. 23

Hola.
Comida incorrecta, picoteo y ansiedad. Hacer más estricta la dieta pasa factura. Mejillones, espinacas y puré. Jamón y tostas con salmorejo. Juego con mis hijos a las cartas eligiendo canciones antes de dormir. Tiempo de oro juntos. :)

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2038 kcal

Grasa: 63,11g | Prot: 83,15g | Carbh: 289,74g.   Desayuno: Hacendado Tortitas de Maíz, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Yogur Natural, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacín, Zanahorias Pequeñas, Melón Piel de Sapo, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Café, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Miel, Salsa de Soya (Soja), Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Triturado, Mayonesa, Fideos de Arroz Secos. Cena: Hacendado Pan de Molde Multicereal, Mercadona Sandía, Hacendado Espinaca Cortada, Salmorejo, Pan Blanco, Pimientos Verdes, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Magdalena, Aquarius Aquarius Naranja. más...

2096 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Medio) - 30 minutos, Refuerzo suelo pélvico - 15 minutos, Poner lavadora - 15 minutos, Redes sociales - 5 minutos, Regar plantas - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Fatsecret - 20 minutos, Tertulia - 3 horas, Dormir entre horas - 1 hora, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos. más...