Diario de EstherGR82, 21 sep. 23

Hola.
Hoy día regular, somnolienta y con debilidad. La actividad de la tarde lo ha arreglado. La dieta regular. Tenía mucho apetito y me he pasado en calorías, pero lo necesitaba, sobre todo proteínas. Mañana será otro día. Hoy está superado. :)

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1926 kcal

Grasa: 62,51g | Prot: 99,92g | Carbh: 239,70g.   Desayuno: Melocotones, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Cereales Espelta 0%, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Almuerzo: Melón Piel de Sapo, Pasta Fresca, Pan Blanco, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calamar. Cena: Hacendado Cereales Espelta 0%, Hacendado Yogur Griego Natural, Helios Mermelada de Arandanos, Aldi Queso Untar, Paneco Pan Molde Integral Trigo, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Alteza Pimientos del Piquillo, Hacendado Mozzarella Fresca. más...

1598 kcal

Ejercicio: Descansando - 5 minutos, Regar plantas - 15 minutos, Redes sociales - 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Yoga - 10 minutos, Dormir entre horas - 4 horas y 30 minutos, Compras - 1 hora, Fatsecret - 45 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Ver tv en familia - 1 hora y 30 minutos, Tertulia - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...