Diario de EstherGR82, 30 oct. 23

Buenas tardes.
Hace un tiempo que no me conecto, pero es por una buena causa. Últimamente mi vida me parece más interesante porque aprecio más todo lo que me ofrece. Si voy en el bus, no saco el libro que llevo en el bolso porque el paisaje me parece tan espectacular que me da pena perdérmelo, es mi presente. Las cosas son las mismas, soy yo la que ahora puede verlas mejores. Ayer tocó ir de compras familiares de ropa en un centro comercial, y me suelo aburrir mucho, pero disfruté de las enormes plantas selváticas que había, decorando, entre tienda y tienda. A ver si adivináis, en la foto, ¿qué fue lo que me compré yo? 🤣🤣🤣
Tras un tiempo de dieta desastrosa, pues no le estaba dando prioridad, me veo capaz de volver. Hoy he hecho un pucherito de cerdo con patatas, setas shiitake (las he descubierto recientemente y me encantan) y verduritas. Y esta semana voy a intentar reducir el gluten, a ver si es lo que me inflama. Siento calma.
Disfrutad de la vida, que para eso está. Os deseo un día estupendo.😊

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2023:
1682 kcal Grasa: 61,01g | Prot: 73,40g | Carbh: 216,60g.   Desayuno: Margui Yogur Bio Natural, Patata, Plátano, Hacendado Anacardo Natural, Uvas Pasas (sin Semillas). Almuerzo: Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Uva, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas, Eroski Seta Shiitake, Hacendado Secreto de Cerdo, Patata. Cena: Queso Manchego, Salsa de Tomate, Patata, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos, Judías Verdes, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo, Hacendado Pera Conferencia. más...
1929 kcal Ejercicio: Masaje - 30 minutos, Refuerzo suelo pélvico - 15 minutos, Ver TV para mi - 1 hora, Compras - 5 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Redes sociales - 5 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Jugar en el móvil - 20 minutos, Tertulia - 2 horas, Fatsecret - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...

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Comentarios 
💐🌷🌷🌼🌻😉 
30 oct. 23 por el miembro: Irene Active
soy fan de las setas, las shitake y todas las demás ✨️ me alegra saber que estás haciendo las paces contigo misma y que estés más abierta a la vida que hay a tu alrededor 💖 
30 oct. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
buen gusto con tus flores 😉 
30 oct. 23 por el miembro: Carmenhuelva
creo que cuándo una se siente emocionalmente "bien" , se nota tb en la relación que tenemos con la comida. Lo he visto reflejado en ti. Enhorabuena por ese disfrutar el presente y de la vida😊 
30 oct. 23 por el miembro: Constancia 2014
Gracias. 😊🌸 
30 oct. 23 por el miembro: EstherGR82
Gracias, Esther! Siempre viene bien contemplar la vida y sentirse miembro de ella. Un abrazo! ❤️ 
31 oct. 23 por el miembro: Juanón
Gracias, Runing, eso intento, y funciona. Preparar un plato sano y bonito, sentarme a observarlo y comer cada alimento conscientemente, sin prisa, sin pensar en nada más. 😊 
31 oct. 23 por el miembro: EstherGR82
Si, Juan, si no nos paramos a observarla, se nos va el presente. Gracias. 😊 
31 oct. 23 por el miembro: EstherGR82

     
 

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