Diario de EstherGR82, 20 nov. 23

Hola.
Día activo, de calma interior y bienestar. Desayuno: zumos de limón y arándano, leche y tostada con tomate. Comida: patatas con costillas y níscalos. Cena: puré de calabaza, tortita especiada, pimiento con queso y calamares. Fruta. :)

---

1678 kcal

Grasa: 53,59g | Prot: 89,56g | Carbh: 216,50g.   Desayuno: Zumo de Limón, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Hacendado Pan de Molde Cereales sin Gluten, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Níscalos, Azúcar, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Patata, Lomo de Cerdo , Yema de Huevo, Pimientos Verdes, Mandarina, Plátano. Cena: Mercadona Harina de Almortas, Aceite de Oliva, Granada, Calamar, Comino, Cúrcuma, Pimiento Rojo, Calabacín, Patata, Hacendado Calabaza, Philadelphia Queso Untar. más...

2164 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 5 horas, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Tertulia - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Jugar en el móvil - 5 minutos, Yoga - 10 minutos, Ver tv en familia - 2 horas y 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos. más...