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Hoy ha sido un buen viernes. He visto este cielo tan precioso, rosado en el centro. Comida: huevos plancha, champi vapor y "papas arrugás" (han salido cocidas con piel y ya XD). Cena: tortitas, mozzarela y judías verdes Fruta. Dormid bien. :)
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2967 kcal
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Grasa: 119,88g | Prot: 130,29g | Carbh: 334,26g.
Desayuno: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Azúcar, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Zumo de Frutos Rojos. Almuerzo: Eroski Pan de Hamburguesa, McDonald's Ketchup Bolsita, Ternera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebollas, Mandarina, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café. Cena: Chistorra, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tequeños, Panini, Croquetas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho, Hacendado Palmeritas. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Tiempo en pareja - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora y 30 minutos, Jugar en el móvil - 5 minutos, Ver tv en familia - 1 hora y 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Tertulia - 3 horas. más...
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 Comentarios
Estrellita, no sé si tú comentario va en serio. En todo caso, mi intención no era ofender a nadie. Por eso también lo puse entre comillas. Es más, es aquí en Madrid donde se dice "arrugás". 🤣🤣🤣
02 dic. 23 por el miembro: EstherGR82
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y en Huelva tb se dice arrugás
03 dic. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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03 dic. 23 por el miembro: sdelestal
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estrellita, deja de hacer comentarios ofendiendo hija que no hay uno que se salve...
03 dic. 23 por el miembro: sdelestal
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Qué cielo tan bonito y qué menú tan rico, Esther!!
03 dic. 23 por el miembro: EvaSieteTres
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una pregunta, cómo puedo cambiar lo de la actividad física?
03 dic. 23 por el miembro: Estherdieta
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03 dic. 23 por el miembro: EstherGR82
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Estherdieta ¿qué es lo que quieres cambiar exactamente?
03 dic. 23 por el miembro: EstherGR82
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