Diario de EstherGR82, 08 ene. 24

Buenas noches.
Estupendo fin de semana: regalos, juegos de mesa, cartas, tertulia, tiempo en pareja, risas en familia... Se acaban las vacaciones y vuelve la tan poco deseada y a la vez tan necesaria rutina. A ponerse las pilas otra vez. XD

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2029 kcal

Grasa: 77,10g | Prot: 94,38g | Carbh: 250,91g.   Desayuno: Mandarina, Hacendado Zumo de Frutos Rojos, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Kefir Natural, RAM Chocolate a la Taza, Harina de Trigo Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Carrefour Pan Centeno 100%, Mandarina, Kiwi, Tomates, Mayonesa, Plátano, Cebollas, Repollo Cocido, Patata, Calabacín, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera, Café, Azúcar, Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas. Cena: Carrefour Pan Centeno 100%, Pacanas, Mandarina, Guisantes, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Lidl Surtido Bombones, Hacendado Fuet Espetec Extra. más...

2235 kcal

Ejercicio: Jugar en el móvil - 5 minutos, Yoga - 10 minutos, Ver tv en familia - 2 horas y 30 minutos, Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Tertulia - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 20 minutos, Fatsecret - 15 minutos. más...