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A mi profesor de aerobic no sé si amarle u odiarle. Hoy nos ha tenido una hora haciendo aeróbic con pesas y abdominales como si no hubiera un mañana. Resultado: me duelen los brazos mientras escribo estas palabras, miedo me dan las agujetas de mañana. Eso sí, resulta que mi cuerpo tenía músculos y yo no lo sabía!!! Jajaja. Así que como se suele decir, estoy jodida pero contenta, jajaja
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1573 kcal
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Grasa: 64,41g | Prot: 142,01g | Carbh: 104,52g.
Desayuno: Tomates, Queso Fresco, Pan Integral, Hacendado Yogurt 0% Recetas Pasteleras. Almuerzo: Jamón Serrano, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Ensalada de Pasta con Atún. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Decathlon Batido de Proteinas, Manzana Golden. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Pesas - 25 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Lo que daría yo por encontrarme músculos debajo de estos michelines.. Lo has hecho genial Beck.
16 nov. 15 por el miembro: Pimosa
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ámale.
Todos tenemos músculos, no tengáis miedo al entrenamiento de fuerza, es imprescindible para adelgazar reduciendo grasa corporal y manteniendo una buena proporción de músculo.
16 nov. 15 por el miembro: Acton76
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Gracias Pimosa, seguro que dentro de nada tú también empiezas a descubrir los tuyos, a mí me parecía imposible y ahí van, apareciendo tímidamente... ;-)
Jajajaja, le amo, Acton76, no sólo porque está mejorando mi físico sino porque además es monísimo y baila de maravilla, que creo que es lo que más me conquista en un hombre ;-)
17 nov. 15 por el miembro: BeckGg
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Si el monitor es guapo, los dolores no se sienten o, por lo menos, se sienten menos. Ciaooo
17 nov. 15 por el miembro: erx64
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Jajaja Ennio, lui è un ragazzo molto bello e lo sono molto motivati a classe lol
17 nov. 15 por el miembro: BeckGg
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Entiendo y estoy de acuerdo contigo! Cuando tienes que lograr lo que quieres, cada cosa, que te pone más agradable el camino, es bienvenida. ... ps mira en los recibidos
17 nov. 15 por el miembro: erx64
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