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Este es él peso de hoy en ayunas antes del entreno. Creo que estoy por fin, dejando de retener tantos líquidos, que era una de esas cosas que llevo años intentando atajar 🙌 veremos al final de la semana.
Ahora a recargar pilas y a por el entreno de HIIT
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 25,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1505 kcal
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Grasa: 110,79g | Prot: 101,00g | Carbh: 30,48g.
Desayuno: Aguacate, Setas, Torre de Nuñez Lacón Braseado, Huevo Frito, Arias Mantequilla, Queso Edam. Almuerzo: Heinz Mayonesa, Emperador a la Plancha, Angulas Aguinaga Mejillones Cocidos en Su Jugo, Queso Gouda, Kale, Setas. Cena: Lomo Embuchado, Torre de Nuñez Lacón Braseado, Hacendado Queso Gouda Tierno, Huevo Cocido, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Queso Gouda Tierno, Almond Breeze Leche de Almendras Zero, Café, Matutano Almendras Al Horno. más...
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2758 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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