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21 may. 18
Diario de mexidelaiglesia, 21 may. 18
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Buenos días!
79 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2018:
955 kcal
Grasa: 27,50g | Prot: 89,65g | Carbh: 95,89g.
Desayuno:
Café, Beiker Pan de Molde sin Gluten, Pomelo.
Almuerzo:
Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo, Espárragos, Tomates.
Cena:
Pomelo, Setas de Ostra, Beiker Pan Multicereales sin Gluten, Gallo.
más...
2983 kcal
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Permanecer de Pie - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
A por el lunes Mexi! Mucho ánimo con ese propósito! Que ya veo que tienes una firmeza de hierro!!💪🏻💪🏻 bravo!
21 may. 18 por el miembro:
Mrc89
p❤mel❤ r❤sad❤
21 may. 18 por el miembro:
loregg07
A por elloooo. Son las diez y veinticinco y llevo 8.840 pasos
21 may. 18 por el miembro:
mexidelaiglesia
Campeona!
21 may. 18 por el miembro:
EvaSieteTres
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