Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2018
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 57,88g | Prot: 99,42g | Carbh: 129,85g.
Desayuno: Piña, Silk Pure Almond Unsweetened, Chia, Café, Canela, Muscletech Phase 8 Milk Chocolate Protein Powder, Harina de Soja, Fresas, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Coco, Banano, Quaker Avena Integral Hojuelas, Furtos Secos de Anacardo Tostados sin Sal. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortilla de Maíz, Goya Lentejas, Tomates, Camarones al Vapor o Hervidos, Queso Fresco, Zucchini. Cena: Mantequilla de Maní (Salada), Repollo Verde, Aguacate, Calvo Atún Lomo en Trozos en Agua, Tomates, Hummus, Guisantes Cocidos (Enlatados). Pasa Bocas / Otros: Piña, Banano, Aguacate, Frijoles Refritos, SANISSIMO Tostaditas de Maíz Horneadas, Almendras, YUMMIES Maní con Limón y Chile, Muscletech Phase 8 Milk Chocolate Protein Powder, Maní Tostado en Seco (sin Sal). más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de BeatrizGom
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