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No me esperaba una bajada así esta semana. Supongo q no es una bajada real y me habrá coincidido en un poco bajo. Esto me anima a seguir adelante y hacer este cambio real para siempre.
Esta semana va a ser una gran prueba pq ya tengo a las peques conmigo, todo el trabajo q ello supone y la ausencia de tiempo propio.
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 83,95g | Prot: 102,23g | Carbh: 151,70g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Pan Integral. Almuerzo: Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Lentejas Cocidas, Hacendado Arroz Integral. Cena: Piñones, Queso Feta, Sandía. Pasa Bocas / Otros: Buckler 0,0 Negra, Melocotones. más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Compras - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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