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Toda el agua retenida durante el viaje (y otra cosa que no era agua 💩) fuera. Vuelvo al peso por el que iba y a menos de dos kilos para llegar a mi (por ahora) meta. Desde hace más de 15 días sin ir al gimnasio entre la feria, viaje y que esta semana está cerrado así que probablemente estaré perdiendo peso por la pérdida de músculo.
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 58,82g | Prot: 83,58g | Carbh: 77,72g.
Desayuno: Hacendado Ciclamato y Sacarina , Bauck Hof Copos de Avena sin Gluten , Frambuesas, Nescafé Café Au Lait, Hacendado Yogurt sin Lactosa Natura , Kiwi. Almuerzo: Hacendado Té Melocotón Cero, Hacendado Espárragos Verde Troceado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Cena: Navidul Jamón Serrano, Florette Rucula, Hacendado Guacamole Hacendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Gullón Tortitas de Arroz, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Guacamole Hacendado, Doves Farm Gluten Free And Organic Chocolate Starts, Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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