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Parece que vuelvo a coger ritmo otra vez. Os deseo un buen sábado a todos 😃
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2443 kcal
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Grasa: 90,86g | Prot: 130,81g | Carbh: 283,44g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mercadona Jamon Serrano. Almuerzo: Hacendado Croissant (30,7g), Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Salmón, Pan Blanco, Puré de Calabacín. Cena: Calamar Rebozado, Pan Blanco, Helado en un Palo Cubierto de Chocolate, Queso Havarti, Hacendado Jamón York, Hacendado Pan de Molde Blanco. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de EstherGR82
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