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Semana sin variaciones. Para haber sido la semana de mi cumpleaños me he controlado bastante, el viernes fue muy estresante y me comí unos 10 bombones que había traído a la oficina para mis compañeros. Este año no hubo tiempo para postres caseros, me estoy organizando un poco mal en casa. Mi perdición esta semana siguen siendo las castañas, no me puedo resistir a unas castañas asadas.
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 99,42g | Prot: 76,99g | Carbh: 182,41g.
Desayuno: Bakalland S.a. Datiles, Avena, Semillas Secas de Chía, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Almuerzo: Casa Pons Dátiles sin Hueso, Piñones, Hacendado Queso Feta, Sandía. Cena: Aceite de Oliva, Bacalao, Judías Verdes. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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