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Shena7u7
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24 may. 19
Diario de Shena7u7, 24 may. 19
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Holaa, ya vuelvo a esta aplicación. Empece a utilizar la de YAZIO pero creo que prefiero esta. Ando un poco perdida con lo de alimentación y ando comiendo bastante mal y a grandes cantidades. Peso 59 y mido 1,69 y quiero perder peso, ¿cuantas calorias me aconsejais comer al dia?
59 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
Necesitas averiguar tus calorías de mantenimiento y de ahí restas según tu objetivo.
24 may. 19 por el miembro:
siempre aprendiendo
Dale un ojo en you tube al canal deporte es vida y busca los videos sobre calcular calorías. Espero que te sirva.
24 may. 19 por el miembro:
siempre aprendiendo
Esta aplicación te dice cuantas calorías deberías ingerir para perder peso según tus datos, solo tienes que entrar en configuración y luego en IDR, si usas el movil
24 may. 19 por el miembro:
Merchi66
Es cierto, la aplicación lo hace pero es conveniente que entiendas como funcionan las cosas.
24 may. 19 por el miembro:
siempre aprendiendo
Muchísimas gracias 🖤. Al final acudí donde un amigo y me ayudo y ahora ya se cuantas debo ingerir
24 may. 19 por el miembro:
Shena7u7
Un placer, aquí estamos aprendiendo cosas.
24 may. 19 por el miembro:
siempre aprendiendo
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