Diario de maribita, 13 jun. 19

alguien más esta subiendo en keto? por quee eeee? 😭 

maribita cuidado con keto y las grasas. Sí tomas demasiadas subes y sobre todo tienes que crear déficit calórico. No sé qué estás comiendo,pero suprime hasta que bajes las frutillas y el yogur griego (ya te digo no sé si tomas algo de esto). En volumen bajas? Estás estreñida? 

estoy con 1400/1500 calorías, manteniendo los porcentajes de micronutrientes y trackeando todo 😢 

Entonces deja que todo fluya. No te desesperes🤗 

🙂 

si lo estás haciendo bien, puede que sea el efecto "whoosh", no desesperes 😉 

Rtenaa, disculpa la pregunta ¿que es whoosh?, gracias 

Eli.... te envio en enlace para que puedas verlo y la foto https://mgfitness24.com/efecto-whoosh-y-estancamiento/ 

Muy interesante 

Gracias Rtennaa, haber si saco un momentin para mirarlo. 

Pues creo que no es mi caso, por que no solo me estanque es que subi algo de nuevo, algo estare haciendo mal....