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Bueno pues sin pesarme desde abril...vuelta al redil y nada nada mal para la primavera y verano que he tenido no???? VAMOSSSSSS💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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557 kcal
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Grasa: 20,31g | Prot: 50,35g | Carbh: 48,24g.
Almuerzo: Jamón Serrano, Melón . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Lomo Embuchado, Colnatur Colageno, Hacendado Leche Entera, Almendras. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
02 sep. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Hoy estoy en las 500kcal...ya te contaré como voy 😜
02 sep. 19 por el miembro: Strdaban
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Yo también! Creo que será el único día esta semana. Pon fotos del menú! Yo repito el de la última vez.
Cómo lo estás llevando?
02 sep. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Pues muy bien, la verdad que hacer restricciones un par de días no me cuesta (continuado sí) y que estoy super “entretenida” (agobiada) con el inicio de curso...
-desayuno: solo he podido tomar unas 10 almendras naturales (no he tenido tiempo de más)
-comida: sopa de melón con jamón
-merienda: Vasico de leche con colágeno
-cena: berberechos
02 sep. 19 por el miembro: Strdaban
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Jajajaja, el principio de curso es una gran ayuda, desde luego!!!
Qué diferentes nuestros menús! No pones nada verde que te haga masticar más rato? A mi me ayuda. Unas hojitas de algo con los berberechos o así?
02 sep. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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No tolero la hoja verde a la hora de digerir (y me gusta)...prefiero tirar de sopas, cremas, gazpachos... no necesito esa sensación de masticar. De hecho la fruta la única forma de comérmela es en crema o batido o zumo (la fruta es que no me gusta)
02 sep. 19 por el miembro: Strdaban
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Fíjate, en esto somos como la noche y el día 😆. Que se te dé bien! 💪🏻💪🏻
02 sep. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Gracias prenda (como se dice por aquí en Granada) 😜😊 igualmenteeee, y te consultaré duditas y eso 😘
02 sep. 19 por el miembro: Strdaban
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Oye Eva los días de ayuno se debe ir al gym???
02 sep. 19 por el miembro: Strdaban
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No hay pautas sobre ejercicio, es sólo un modo de comer. Yo creo que según tú te veas y la intensidad con que quieras entrenar. Hay gente que entrena en ayunas y se siente genial y otra que se encuentra fatal y no rinde.
02 sep. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Guayyyyy, he hecho musculación y algo de cardio a parte de los casi 10km andados de hoy
02 sep. 19 por el miembro: Strdaban
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02 sep. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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