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03 sep. 19
Diario de telxi, 03 sep. 19
Perfil de telxi
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Vuelta a empezar... no me atrevía a pesarme y ahí está el desastre de mi caída por estrés(aun no superado) de los últimos meses. La situación que ha desencadenado el problema sigue ahí, pero voy a intentar que el impacto sobre mi salud sea menor , eso o tendré que dejar el trabajo...
84 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 septiembre 2019:
1274 kcal
Grasa: 43,24g | Prot: 60,46g | Carbh: 161,58g.
Desayuno:
Café con Leche Semi Descremada, Plátano.
Almuerzo:
Danone Yogur Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias).
Cena:
Ensaladilla Rusa, Bimbo Pan Blanco, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Pan Blanco.
más...
2443 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
Mucho ánimo, con dieta y deporte en un mes los has perdido
03 sep. 19 por el miembro:
jterraga
Mucho ánimo ! todo volverá a su cauce ya lo verás
03 sep. 19 por el miembro:
andreaalvarezrodriguez80
No te preocupes, no pasa nada :) es normal que las cosas malas nos afecten y a nuestro cuerpo también. Ya verás como en nada vuelves a estar mejor ☺️
03 sep. 19 por el miembro:
mar.ortega2806
Muchísimo ánimo y siempre para delante!!!!
10 sep. 19 por el miembro:
puertosanta
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