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Al final os he hecho caso y me he pesado cuando tocaba, a pesar de los excesos del finde y el periodo.
Y muy contenta de haberlo hecho, porque me he demostrado que esto es un proceso, unos días un poquito más cerca del objetivo y otros sólo un poquito más lejos.
He bajado 700gr pero estoy satisfecha, porque son de grasa (1,15 % menos) y he conseguido mantener (subir unos gramitos) mi masa muscular.
Peso: 57,75 kg
Grasa: 22,3 %
Músculo: 42,59 kg
Hora pesaje: 9:30
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 37,30g | Prot: 66,52g | Carbh: 127,31g.
Desayuno: Hacendado Zumo de Piña, Hacendado Longaniza de Pavo, Natursoy Pan de Centeno y Espelta. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Bechamel de Albahaca, Galletas de Avena y Chocolate, Crépes. Cena: Valor Chocolate Puro, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur Griego Natural, Fresas, Pan 100% Integral, Lomo Embuchado. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
05 nov. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Cómo mides la masa grasa y muscular ¡?
19 nov. 19 por el miembro: adisave
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En la báscula. Tengo una en casa que lo mide, pero no me fio de esa, así que todas las medidas las tomo con la báscula del gym, que tienen servicio gratuito de pesaje! Te dice hasta el %de agua, el IMC, incluso cuanto es tu metabolismo basal y tu "edad metabólica" (a que equivale el trabajo de tu cuerpo en años, por ejemplo si yo que tengo 25 años, pusiera que tengo 35 mi cuerpo estaría trabajando bastante mal para mi edad, pero como me pone que trabaja como si tuviera 14 es que estoy fantástica 🤣) Datos curiosos que te Dan pistas de como va funcionando la cosa.
20 nov. 19 por el miembro: Isa Álvarez Manoja
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Ah pues q bien ¡!entonces estás genial, yo tengo mucho camino x delante,tengo la peso q tb lo mide xo con la especial de la farmacia no concuerda en absoluto,sólo el peso
20 nov. 19 por el miembro: adisave
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Yo estoy empezando a pensar que para que la de casa funcione bien hay que gastarse más dinero en una buena. Pero bueno, para eso la del gimnasio/farmacia, que Dan más fiabilidad!
20 nov. 19 por el miembro: Isa Álvarez Manoja
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Peso Histórico de Isa Álvarez Manoja
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