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Pesaje día de Navidad tal y como corresponde. Como imaginaba subida de grasa (2,49 % más ) que me ha dejado rota, lo fácil que vuelve lo que había costado semanas eliminar. No sé si hablamos aquí de efecto rebote o simplemente superexceso mío (es verdad que en esas dos semanas he ido de viaje 3 días, donde ha habido comidas de buffet, luego cena de empresa, comida basura x la vuelta de un amigo de UK). También pérdida de músculo (700 gr).
Peso: 57,97 kg
Grasa: 22,65 %
Músculo: 42,56 kg
Agua: 54,1 %
Hora pesaje: 10:00
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 52,08g | Prot: 54,20g | Carbh: 127,08g.
Desayuno: Tomates, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Zumo de Piña, Mercadona Hogaza de Centeno y Trigo de Espelta. Almuerzo: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). más...
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1768 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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