Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2020
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 64,30g | Prot: 91,42g | Carbh: 139,75g.
Almuerzo: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Queso de Cabra (Blando), Plátano, Alubias con Chorizo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Auchan Atún al Natural, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. Pasa Bocas / Otros: CROWN Crown - Cream Crackers, Churruca Pipas, Pan de Espelta, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas. más...
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830 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Apple Health - 23 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
TERCER DIA DE AYUNO INTERMITENTE, TODO VA BIEN. TFES COMIDAS: A LAS 15, A LAS 19 Y A LAS 23 H. ME ACUESTO A LAS 01H Y ME LEVANTO A LAS 09H. A PARTIR DE AHÍ HASTA LAS 15 EN AYUNO (TOTAL 16 HORAS DE AYUNO)
09 abr. 20 por el miembro: Jose Manuel Cruz Leal
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Peso Histórico de Jose Manuel Cruz Leal
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