Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2013
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 242,89g | Carbh: 224,02g.
Desayuno: Leche de Soja, Elite XT, Copos de Avena, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Pan de Molde Integral, Paté de Atún. Almuerzo: Miel de Milflores, Café Espresso, Pan Tostado Multicereales, Cerveza Normal, Filete de Ternera, Yogur Natural Edulcorado, Fresas, Crema de Verduras. Cena: Elite XT, Tomates, Tronquitos de Mar, Mostaza, Hamburguesa de Merluza y Salmón. Pasa Bocas / Otros: Hy-pro Deluxe, Yogur Natural Desnatado, Nueces, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Plátano, Suplemento de Creatina, Elite Whey Protein Isolate. más...
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2790 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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