Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2013
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2597 kcal
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Grasa: 93,47g | Prot: 236,69g | Carbh: 209,10g.
Desayuno: Preparado para Sándwiches Vegetal, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Leche de Soja, Pan de Molde Integral, Copos de Avena, Elite XT. Almuerzo: Patatas Cocidas, Miel de Milflores, Café Espresso, Yogur Natural Edulcorado, Fresas, Lomo de Cerdo, Zanahoria Cocida, Judías Verdes. Cena: Tronquitos de Mar, Huevo Cocido, Elite XT, Atún Claro al Natural, Ensalada de Verduras Mixtas. Pasa Bocas / Otros: Elite Whey Protein Isolate, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Yogur Natural Desnatado, Hy-pro Deluxe, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Requesón, Mortadela de Pavo, Té Verde, Café Espresso. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 3 horas, Sentado - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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