Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2013
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 58,98g | Prot: 205,50g | Carbh: 224,33g.
Desayuno: Elite XT, Copos de Avena, Leche de Soja, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Preparado para Sándwiches Vegetal, Pan de Molde Integral. Almuerzo: Miel de Milflores, Café Espresso, Pan Tostado Multicereales, Lomo de Cerdo, Yogur Natural Edulcorado, Fresas, Parrillada de Verduras con Pollo. Cena: Elite XT, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Protein 25 Bars, Savia, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Plátano, Suplemento de Creatina, Elite Whey Protein Isolate. más...
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2906 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 4 horas, Sentado - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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