Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2013
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2538 kcal
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Grasa: 74,95g | Prot: 227,18g | Carbh: 232,80g.
Desayuno: Galletas Integrales con Sésamo, Queso Cremoso Light para Untar, Mermelada Diet Albaricoque, Leche de Soja, Pan de Molde Integral, Copos de Avena, Elite XT. Almuerzo: Miel de Milflores, Café Espresso, Pan de Molde Integral, Yogur Natural Edulcorado, Fresas, Tomate Frito 0,0, Cebollas Dulces, Queso Azul, Berenjena. Cena: Pan de Molde Integral, Elite XT, Lechuga, Filete de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Yogur Natural Desnatado, Galletas Integrales con Sésamo, Atún Claro al Natural, Café Espresso, Almendras Crudas, Elite Whey Protein Isolate, Savia, Suplemento de Creatina. más...
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3073 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 35 minutos, Conduciendo - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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