Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2013
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2447 kcal
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Grasa: 81,00g | Prot: 237,55g | Carbh: 187,11g.
Desayuno: Galletas Integrales con Sésamo, Mermelada Diet Albaricoque, Queso Cremoso Light para Untar, Pan de Molde Integral, Clara de Huevo, Atún Claro Natural, Leche de Soja, Copos de Avena, Elite XT. Almuerzo: Miel de Milflores, Café Espresso, Clara de Huevo, Yogur Natural Edulcorado, Fresas, Lomo de Cerdo, La Crema de Alicia. Cena: Filete de Panga, Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Yogur Natural Desnatado, Galletas Integrales con Sésamo, Nueces, Clara de Huevo, Muscle Building Protein Shake Elite Series, Miel de Milflores, Café Espresso. más...
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2762 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Conduciendo - 6 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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