Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2013
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2543 kcal
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Grasa: 60,12g | Prot: 246,86g | Carbh: 239,66g.
Desayuno: Clara de Huevo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lonchas Queso Light, Queso Cremoso Light para Untar, Mermelada Diet Albaricoque, Pan de Molde Integral, Leche de Soja, Copos de Avena, Elite XT. Almuerzo: Miel de Milflores, Café Espresso, Yogur Natural Edulcorado, Thins Sandwich, Espárragos Blancos de Navarra, Surimi Delicias Do Mar, Huevo Cocido, Lonchas Queso Light, Atún Claro al Natural, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Arroz Basmati. Cena: Pechuga de Pavo, Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Galletas Integrales con Sésamo, Yogur Natural Desnatado, Nueces, Muscle Building Protein Shake Elite Series, Café Espresso. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 6 horas, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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