Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2013
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 56,24g | Prot: 259,66g | Carbh: 224,04g.
Desayuno: Clara de Huevo, Chopped de Pavo, Paté de Atún, Pan Tierno Integral sin Corteza, Leche de Soja, Copos de Avena, Elite XT. Almuerzo: Arroz Tres Delicias con Marisco, Yogur Natural Edulcorado, Miel de Milflores, Café Espresso. Cena: Limón, Cebollas, Filete de Panga, Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Lonchas Queso Light, Pan Tierno Integral sin Corteza, Yogur Natural Edulcorado, Hamburguesa de Pollo, Elite Whey Protein Isolate. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Conduciendo - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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