Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2013
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 72,83g | Prot: 238,08g | Carbh: 217,43g.
Desayuno: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Paté de Atún, Clara de Huevo, Pan de Molde Integral, Leche de Soja, Copos de Avena, Elite XT. Almuerzo: Té Verde, Savia Natural Edulcorado, Paella con Mariscos. Cena: Hamburguesa de Merluza y Salmón, Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Nueces, All-Bran Flakes, Activia Fibras con Muesli, Pechuga de Pavo Sajonia, Pan Tierno Integral sin Corteza, Mostaza, Lonchas Queso Light, Miel de Milflores, Elite Whey Protein Isolate, Elite Whey Protein Isolate. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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