Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2013
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2699 kcal
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Grasa: 97,01g | Prot: 145,41g | Carbh: 320,69g.
Desayuno: Hacendado Leche Soja Calcio, Mercadona Copos de Avena, Carrefour Fibra Flakes, Quinoa, Nueces, Zumo de Limón, Jugo de Naranja. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Puré de Verduras, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Recondo Pan Tostado Integral, Aceite de Oliva, Nectarinas. Cena: Lenguado, Boniato, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Ensalada de Verduras Mixtas, Hacendado Chocolate Negro, Tostadas de Pan Integral, Piña, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Peras, Hacendado Claras de Huevo, Avena Instantánea, Banano, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. más...
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3299 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Monemuso
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