Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2013
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2606 kcal
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Grasa: 62,68g | Prot: 289,84g | Carbh: 203,92g.
Desayuno: Salchicha de Pavo, Lonchas Queso Light, Mostaza, Pan de Molde Integral, Leche de Soja, Copos de Avena, Elite XT. Almuerzo: Cuajada, Elite Whey Protein Isolate, Lomo de Cerdo, Silueta 8 Cereales, Crema Verduras Mediterranea. Cena: Elite XT, Yogur Natural Edulcorado, Lonchas Queso Light, Mostaza, Pechuga de Pavo Sajonia, Pan de Molde Corteza Tierna. Pasa Bocas / Otros: Savia Natural Edulcorado, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lonchas Queso Light, Mostaza, Pan de Molde con Corteza Tierna, Elite XT, Elite Whey Protein Isolate. más...
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3453 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Caza - 2 horas, Conduciendo - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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