Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2013
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2237 kcal
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Grasa: 67,42g | Prot: 293,46g | Carbh: 108,93g.
Desayuno: Tomate Frito, Lonchas Queso Light, Clara de Huevo, Leche de Soja, Elite XT. Almuerzo: Miel de Milflores, Café Espresso, Yogur Natural Edulcorado, Calabacín, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Lomo Embuchado Extra, Yogur Natural Edulcorado, Filete de Panga, Elite XT. Pasa Bocas / Otros: Cerveza 0,0, Miel de Milflores, Mostaza, Lonchas Queso Light, Hamburguesa de Pollo, Savia Natural Edulcorado, Elite XT, Elite Whey Protein Isolate. más...
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3100 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Sentado - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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