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Pesaje tras 2,5 semanas. La 1ª semana un desastre, confinada teletrabajando y zampe malamente. Seguí con el ejercicio y los buenos hábitos la semana después.
He conseguido reducir medio kilo y casi 1% de grasa. Step by step. ¡A seguir en el camino!
Peso: 61,5 kg
Grasa: 25,9 %
Músculo: 43,2 kg
Agua: 51,9 %
Hora pesaje: 19:30
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 57,07g | Prot: 85,33g | Carbh: 141,99g.
Desayuno: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Zumo de Piña. Almuerzo: Hacendado Melocotón en Almíbar, Mandarina, Aceite de Oliva, Mercadona Cogollos, Tomates, Pescanova Filetes de Rape. Cena: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Crema de calabacín. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Flan de Huevo, Hacendado Anacardo Natural, Avellanas. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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